DI berbagai media sering ditampilkan berbagai makanan suplemen untuk kaum pria agar lebih perkasa di tempat tidur, bisa dalam bentuk minuman atau obat-obatan. Semakin penasaran juga kalangan pria terhadap janji sensasional yang sering menyertai iklan-iklan ini. Namun ada cara untuk bisa meningkatkan libido kaum Adam melalui makanan yang biasa kita santap.
Libido yang sehat adalah bagian penting dari kehidupan seksual pria. Banyak faktor dapat memengaruhi tingkat gairah seksual, termasuk gaya hidup, stres, dan pola makan. Bagi banyak pria, masalah libido rendah bisa menjadi masalah yang meresahkan tetapi ada berbagai cara alami untuk meningkatkan gairah seksual. Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi makanan super yang dapat membantu meningkatkan libido pria.
Makanan apa sajakah yang mampu membantu meningkatkan libido kaum bapak-bapak?
- Jenis ikan yang berlemak. Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan meningkatkan kesehatan seksual secara keseluruhan. Hindari iklan asin berlebih karena bisa menambah tekanan darah tinggi.
- Buah Semangka. Semangka adalah buah yang kaya akan citrulline, sejenis asam amino yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria. Ini dapat membantu pria mencapai ereksi yang lebih baik dan lebih lama. Selain itu, semangka juga mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan seksual secara keseluruhan. Dalam Islam, Rasulullah menyukai buah semangka.
- Alpukat. Alpukat adalah sumber lemak sehat dan vitamin E yang penting untuk kesehatan seksual pria. Lemak sehat dalam alpukat membantu meningkatkan produksi hormon seks seperti testosteron. Selain itu, vitamin E dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi pria, yang dapat meningkatkan gairah seksual. Di Negara-negara Amerika Latin alpuka dianggap sebagai emas hijau sehingga menjadi rebutan para Mafioso.
- Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan aliran darah. Ini dapat membantu meningkatkan libido dengan meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual. Meskipun bau bawang putih bisa menjadi masalah, Anda dapat mencoba suplemen bawang putih atau mengonsumsinya dalam jumlah moderat. Jadi, jika ada mitos tentang bawang putih ternyata ada benarnya juga.
- Jahe
Jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai afrodisiak alami. Komponen aktif dalam jahe dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area genital, meningkatkan kejantanan dan membantu dalam mempertahankan ereksi yang kuat. Anda dapat menambahkan jahe ke makanan atau minuman Anda atau mencoba teh jahe untuk mendapatkan manfaatnya. Yang paling mudah menjadikan jahe sebagai minuman bandrek (di Jawa Barat).
- Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti almond dan biji-bijian seperti biji labu mengandung seng yang penting untuk produksi hormon seksual. Seng juga membantu meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan kualitas sperma. Menambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian ke dalam diet Anda dapat membantu meningkatkan gairah seksual Anda.
- Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual dan meningkatkan perasaan bahagia. Namun, pastikan untuk memilih cokelat hitam dengan kadar kakao yang tinggi dan mengonsumsinya secara bijak.
Itulah setidaknya tujuh makanan yang bisa membantu meningkatkan libido pria. Sementara makanan super ini dapat membantu meningkatkan libido pria, penting untuk diingat bahwa gaya hidup yang sehat, olahraga, dan mengelola stres juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan seksual. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami masalah libido yang berkelanjutan karena ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius. Ikuti terus info penting di bandungpos.id.(gifa/bnn/berbagai sumber)
