Oleh: Ridhazia
BANDUNG sekarang dingin sekali. Kata BMKG ibukota Jawa Barat ini memasuki fenomena bediding yakni perubahan suhu yang mencolok dimana udara terasa sangat dingin pada malam hingga pagi hari saat awal musim kemarau.
Kondisi ini terjadi karena angin monsun Australia yang dingin, ditambah Bandung berada pada elevasi dataran tinggi. Suhu bahkan bisa turun hingga mencapai 14°C.
Terperangkap
Letak geografis Bandung berada di ketinggian sekitar 700-1000 mdpl dan dikelilingi oleh pegunungan. Saat malam hari udara dingin dari puncak-puncak gunung tersebut turun dan terperangkap di pusat kota.
Tarik Selimut!
Saat udara sedingin ini, tidur memang lebih nyenyak dan pulas! Pasalnya dingin membantu proses ini terjadi lebih cepat dan lebih mudah masuk ke fase tidur lelap.
Sensasi dingin membuat pelukan selimut terasa jauh lebih hangat, nyaman, dan menenangkan. Dan, kualitas istirahat lebih optimal.
Kopi atau Teh
Saat dingin, kopi panas memberikan dorongan energi lebih tinggi dan cocok untuk menghangatkan tubuh.
Minum teh panas juga menenang dan lebih lebih ramah bagi yang memiliki masalah asam lambung.
Selamat pagi!*
* Ridhazia, dosen senior Fidkom UIN Sunan Gunung Djati, kolumnis, pemerhati psikologi dan komunikasi sosial politik, bermukim di Bandung, Jawa Barat.
