Oleh: Endah Murniaseh
KEPUASAN seksual sering kali menurun saat Anda telah berusia 50 tahun. Pasalnya, di usia tersebut, kemampuan dan kondisi tubuh sudah tidak seoptimal ketika muda dulu. Meski begitu, bukan berarti Anda hanya bisa pasrah dengan keadaan. Anda bisa tetap memiliki hubungan intim yang ‘membara’ meski usia tidak lagi muda. Ingin tahu bagaimana cara agar berhubungan seksual tetap terasa mengesankan meski Anda telah berkepala 5? Berikut ini beberapa tipsnya:
1. Berolahraga Secara Teratur
Melansir WebMD, olahraga dapat memperkuat otot dan meningkatkan mood serta kepercayaan diri. Hal ini dapat memberikan pengaruh positif untuk kehidupan seksual Anda. Wanita yang rutin berolahraga cenderung memiliki gairah seksual yang lebih optimal. Sementara itu, pria yang rajin melakukan aktivitas fisik akan memiliki risiko disfungsi ereksi yang lebih rendah. Saran dari dr. Sara Elise Wijono, MRes, Anda dapat berolahraga 3 kali seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesinya. “Jika tidak pernah olahraga, durasinya bisa disesuaikan untuk nantinya ditingkatkan secara perlahan,” kata dr. Sara.
