Oleh: – Dr. Eva Riyanti , GELIATS Disdik Kota Bandung
Masa pensiun adalah masa yang lazim dilalui oleh mereka yang biasa bekerja di instansi. Sepertihalnya masa pensiun yang harus dilalui oleh seseorang pegawai negeri sipil, dalam rentang usia yang telah ditetapkan. Pada masa ini banyak orang menyikapinya dengan berbagai reaksi psikis yang berbeda-beda. Ada yang santai, sehingga tidak berpengaruh pada perubahan tingkah laku. Ada juga yang menyikapinya dengan kecemasan, karena mengganggap masa ini merupakan masa ketidakbergunaan seseorang bagi lingkungannya. Hal-hal yang mempengaruhi keadaan psikis ini dapat berdampak pada keadaan fisik, terkadang muncul berbagai penyakit, sehingga orang yang menghadapi masa-masa ini dapat dilihat dari perubahan yang signifikan. Dia yang awalnya yang energik, semangat dan penuh gairah kerja tiba-tiba dihinggapi berbagai keluhan gangguan kesehatan fisik. Ada yang tiba-tiba mengalami hipertensi, gula darah, jantung dll. Jika dicermati, kemungkinan gejala-gejala yang ada justru muncul sebelum masa pension, hanya saja tidak terkontrol dengan baik. Disinilah problematikanya.
Langkah bijak untuk menghadapinya, adalah dengan tetap memiliki keyakinan utuh : bahwa pensiun adalah masa yang menyenangkan. Masa pensiun merupakan masa yang ditunggu-tunggu, karena orang akan lebih leluasa melakukan aktivitas yang selama ini terabaikan, karena kesibukan pekerjaan yang penuh tuntutan atasan sehingga kita yang harus senantiasa loyal, bertanggungjawab, berdedikasi dan menjunjung tinggi mengedepankan profesionalitas dan menjunjung tinggi kode etik sesuai sumpah jabatan yang diemban. Banyak hal yang bisa kita lakukan dalam masa-masa pensiun ini antara lain:
Melakukan aktifitas olah raga
Usia di masa ini bukanlah menjadi hambatan untuk melakukan aktivitas fisik karena bisa dilakukan dengan mengukur tingkat kemampuan sendiri. Hal yang bisa kita lakukan bisa jadi mulai dari yang ringan seperti jalan santai, jogging, yoga dll. Bersama pasangan kita, anak-anak atau kerabat. Bisa juga dengan teman yang sama-sama menjalani masa ini. Hal ini akan membuat hidup lebih berharga karena dulu ketika kita masih aktif bekerja momen kebersamaan ini sangat jarang dilakukan. Buatlah jadwal olah raga dengan baik dan lakukan dengan penuh kedisiplinan. Selain menjadikan fisik sehat juga memberi kebahagiaan batin.
Menyalurkan hobi, minat atau bakat
Pada saat aktif bekerja kita kadang tidak bisa menyalurkan hobi, bakat atau minat. Bila seorang ibu memiliki hobi memasak, menjahit, atau bercocok tanam, selain menyalurkannya sebagai hobi bisa juga meningkatkan nilai ekonomi keluarga.
Berorganisasi Kegiatan yang bisa dilakukan seperti mengikuti organisasi kemasyarakatan sepert ikegiatan PKK, Posyandu, pengajian, atau membuka taman-taman bacaan didaerah dimana kita tinggal sehingga bisa bermanfaat buat diri sendiri juga orang lain.
Itulah beberapa kegiatan yang bisa kita isi dimasa pensiun, dengan lebih mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Jika dulu terkadang kita tidak maksimal beribadah, maka dimasa inilah kita coba memaksimalkan aktivitas religi kita kepada Sang Khalik, karena sejatinya hidup kita memiliki batas yang telah ditentukan oleh-nya. Selamat menikmati masa-masa indah dengan penuh keberkahan, berbahagia bersama orang-orang tercinta. ******
