Olahraga Low Impact yang Cocok untuk Pemula
KONSISTEN dalam berolahraga akan membuahkan manfaat bagi tubuh, seperti penurunan berat badan dan pembentukan otot. Namun terkadang, olahraga bisa sangat melelahkan sehingga kamu memilih untuk tidak melakukannya. Bila itu permasalahannya, Anda bisa mencoba low impact interval training (LIIT). Olahraga ini cocok untuk Anda yang ingin mendapatkan manfaat olahraga, namun tidak ingin lelah berlebih secara fisik. Olahraga intensitas tinggi atau high impact banyak diminati, karena dapat membakar kalori dalam waktu lebih singkat. Namun, olahraga tersebut memiliki risiko untuk cedera yang lebih tinggi. Sebaliknya, olahraga low impact akan membakar kalori lebih lama tetapi cenderung lebih aman untuk pemula...