WANITA sedang haid juga perlu berolahraga. Hal ini bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh, sekaligus membantu mengurangi keluhan saat datang haid. Faktanya, olahraga saat haid dapat membantu meredakan gejala sakit perut, kembung, badan lemas, dan sakit kepala. Meski demikian, bukan berarti wanita haid bisa melakukan sembarang olahraga. Pasalnya, terdapat beberapa gerakan olahraga yang tidak boleh dilakukan saat haid. Penasaran apa saja olahraga yang termasuk? Ingin tahu bagaimana solusinya? Yuk, cek selengkapnya!
Olahraga yang Dilarang saat Haid
Dijelaskan oleh dr. Devia Irine Putri, tidak ada larangan medis terkait olahraga saat haid. Meski begitu, wanita haid tetap tidak dianjurkan untuk melakukan gerakan sembarangan, karena dapat mengganggu kenyamanan atau bahkan memperburuk keluhan. Lantas, apa saja olahraga yang tidak boleh dilakukan saat haid? Berikut beberapa di antaranya:
