Oleh: dr. Theresia Rina Yunita
BENTUK payudara yang indah dan kencang tentu akan menambah daya tarik penampilan wanita. Karena itu, kebanyakan wanita berusaha agar payudara tampak kencang. Secara alami, payudara wanita dapat mengendur atau berkurang kekencangannya seiring bertambahnya usia.
Selain faktor usia, ada beberapa hal lain yang juga menentukan kekencangan payudara, seperti setelah melahirkan dan menyusui. Faktor lain yang membuat payudara kendur adalah penurunan berat badan secara drastis, kebiasaan merokok, dan ukuran payudara yang besar.
Lalu, adakah caranya agar payudara kencang atau tidak kendur? Salah satu cara untuk mengencangkan payudara adalah dengan melakukan latihan yang berfokus pada otot pektoralis. Otot pektoralis merupakan salah satu otot di bagian dada yang berperan dalam menyokong dan memengaruhi bentuk payudara. Nah, berikut ini daftar olahraga untuk mengencangkan payudara.
