Oleh: dr. Adeline Jaclyn
BUKAN hanya nikmat, konsumsi teh dengan cara dan porsi yang tepat juga bisa mengundang banyak manfaat kesehatan. Sayangnya, wanita yang sedang dating bulan tidak dianjurkan untuk minum teh, apalagi dalam jumlah berlebihan. Bukannya bermanfaat, minum teh saat haid malah dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan. dari sisi medis wanita haid tidak dianjurkan untuk minum teh guna menghindari efek samping merugikan yang bisa timbul setelahnya.
Penasaran apa saja bahaya minum teh saat haid? Berikut ini beberapa di antaranya:
- Anemia
Darah yang keluar saat haid perlu diganti alias diproduksi ulang oleh tubuh. Satu-satunya cara agar tubuh mampu memproduksi sel darah merah adalah dengan memenuhi kebutuhan zat besi harian. Jika Anda minum teh saat haid, penyerapan zat besi dari makanan ke tubuh akan terganggu akibat zat tanin di dalamnya. Akibatnya, pembentukan sel darah merah yang baru pun ikut terganggu. Apabila dibiarkan, risiko kamu terkena anemia atau kurang darah akan meningkat.
- Gangguan Suasana Hati
Teh mengandung kafein yang cukup tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi kafein saat haid dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan, stres, dan gelisah. Dengan kata lain, konsumsi teh saat haid malah bikin suasana hati atau mood Anda semakin berantakan.
- Perut Kembung
Kadar hormon yang naik turun saat haid dapat menyebabkan perut kembung dan mual.
