Oleh: dr. Devia Irine Putri
SALAH satu masalah yang dapat dialami oleh ibu menyusui adalah sakit pada payudara. Anda pernah mengalaminya juga? Tenang, Anda tidak sendiri. Studi mencatat bahwa lebih dari 50 persen ibu pernah mengalami payudara nyeri saat menyusui. Lalu, bagaimana cara mengatasi payudara sakit pada ibu menyusui? Mari simak selengkapnya dalam artikel berikut, agar ibu dan bayi dapat kembali nyaman.
Cara Mengatasi Payudara Sakit Saat Menyusui
Anda tidak perlu khawatir jika payudara terasa sakit ketika menyusui. Hal ini tergolong wajar, terlebih bagi ibu baru. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi payudara nyeri pada ibu menyusui:
- Kompres Payudara
Kompres payudara dengan air hangat dan air dingin secara bergantian selama 10-15 menit, sebelum menyusui bayi atau memompa ASI. Hal ini bisa membantu melancarkan ASI dan mengurangi rasa nyeri pada payudara.
- Menyusui Secara Teratur
Di awal kelahiran, si Kecil bisa menyusu hingga dua belas kali sehari, dengan durasi 20-30 menit setiap menyusu. Pastikan Anda tidak melewatkan jam menyusu, karena apabila tidak menyusui, ASI dapat tertahan di kelenjar payudara dalam jangka waktu lama dan menyebabkan payudara bengkak, bahkan infeksi.
