PEKERJAAN yang menumpuk, aneka masalah seperti halnya masalah asmara, rumah tangga dan keluarga sering kali membuat seseorang rentan stres. Semakin melonjaknya harga berbagai bahan pokok sehari-hari juga mempermudah seseorang untuk merasa stres bahkan Depresi. Untuk mengatasi masalah stres, para ahli menyarankan agar kita senantiasa mengelola stres dengan lebih baik. Kita juga harus pandai-pandai mengelola emosi agar stres yang dirasakan tidak lebih buruk untuk kesehatan mental kita.
Kurangnya Aktivitas di Alam Terbuka Meningkatkan Stres
Mengutip dari laman medicalnewstoday.com, studi yang dilakukan para ahli menemukan jika tingkat stres masyarakat perkotaan lebih besar dibandingkan dengan tingkat stres pada masyarakat pedesaan. Orang-orang yang lebih banyak menghabiskan waktu di ruangan cenderung mudah stres dan merasa tidak nyaman. Orang-orang yang kurang bersosialisasi dengan lingkungan sekitar dan memiliki waktu terbatas untuk menikmati aktivitas di alam terbuka lebih rentan mengalami masalah mental.
